Joga dla dolnej części pleców - zajęcia na podłodze
Lower Back Yoga - Klasa na podłodze to darmowa 10-minutowa klasa na podłodze, która ma na celu złagodzenie bólu dolnej części pleców. Opracowany przez Centre de Yoga - La Source SARL, ten program oferuje 7 kompletnych praktyk, które były uczane na zajęciach z jogi dla dolnej części pleców przez ostatnie 17 lat. Aplikacja oferuje również 3-miesięczny pakiet subskrypcji, który obejmuje "Pełną klasę dla pleców" składającą się z 28 praktyk dla długotrwałego złagodzenia.
Praktyki w Pełnej Klasie dla Pleców skupiają się na rozluźnianiu dysków lędźwiowych i poprawie wsparcia poprzez wzmacnianie mięśni brzucha, wydłużanie mięśni dwugłowych uda, mięśni czworogłowych uda, mięśni przywodzicieli i mięśnia biodrowo-lędźwiowego, eksplorację zakresu ruchu bioder oraz praktykowanie delikatnej rotacji kręgosłupa i wydłużania kręgosłupa i bioder. Program ma na celu zapewnienie głębokiego wewnętrznego skupienia, świadomego ruchu i świadomości, aby pozostać w strefie komfortu.
Użytkownicy chwalą skuteczność programu, z jednym recenzentem wspominającym, jak aplikacja wpłynęła na złagodzenie bólu pleców i relaksację mięśni. Aplikacja zawiera również sekcję "Wskazówki dla pleców" oraz linki do mediów społecznościowych, które zapewniają dodatkowe wsparcie i zasoby.
Doświadcz komfortu i bezpieczeństwa tych praktyk dla Twojego konkretnego stanu pleców dzięki Klasie na Podłodze - Joga dla Dolnej Części Pleców.
Opinie użytkowników o Lower Back Yoga - Floor Class
Czy próbowałeś Lower Back Yoga - Floor Class? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!